הידעתם כיצד אפשר לשפר את הזכרון?

כָּל אֵרוּעַ שֶׁאָנוּ חוֹוִים, אָנוּ זוֹכְרִים לְמֶשֶׁךְ מִסְפַּר שְׁנִיּוֹת עַד דַּקּוֹת בְּעֶזְרַת הַזִּכָּרוֹן לִטְוָח קָצָר. לְאַחַר מִכֵּן הַזִּכְרוֹנוֹת עוֹבְרִים אֶל הַזִּכָּרוֹן לִטְוָח אָרֹךְ. אַךְ הַאִם נוּכַל לִמְשֹׁךְ מִשָּׁם אֶת הַזִּכְרוֹנוֹת, כְּלוֹמַר, לְהִזָּכֵר בָּהֶם בֶּעָתִיד? מֶחְקָרִים מַרְאִים שֶׁהַיְּעִילוּת הַתִּפְקוּדִית שֶׁל הַנּוֹיְרוֹנִים בַּמּוֹחַ מַשְׁפִּיעָה עַל הַיְּכֹלֶת שֶׁלָּנוּ לִזְכֹּר וְלַעֲשׂוֹת שִׁמּוּשׁ בְּזִכְרוֹנוֹת. כְּדֵי לְשַׁפֵּר אֶת הַתִּפְקוּד הַזֶּה, חָשׁוּב לִישֹׁן הֵיטֵב בַּלַּיְלָה, וְגַם לְהַפְעִיל אֶת הַמּוֹחַ - בְּעֶזְרַת לִמּוּד, מִשְׂחֲקֵי חֲשִׁיבָה, תַּרְגִּילֵי זִכָּרוֹן וְעוֹד