הזעה היא הדרך של הגוף שלנו להתקרר. כשחם לנו או כשאנחנו רצים ומשחקים, הגוף משחרר זיעה על העור. כשהזיעה מתאדה, היא מקררת אותנו. בנוסף, הזיעה עוזרת לסלק רעלים מהגוף ולשמור על איזון נכון של מים ומלחים. גם כשאנחנו מתרגשים או מפחדים, אנחנו מזיעים יותר. זה חלק מהדרך שבה הגוף שלנו מתמודד עם מצבים שונים.
באמצעות ההזעה גוף האדם פשוט מקרר את עצמו. הזיעה, נוזל שרובו מים, נוצרת בגוף מופרשת דרך נקבוביות קטנות שנקראות בלוטות הזיעה. בלוטות ההזעה נמצאות על פני עורנו.